간수치 정상범위 총정리

 

간수치 정상범위

 

건강검진 후에 간수치가 높다고 통보 받아 보셨다면 꼭 보시길 바라겠습니다. 혈액검사를 통하여 알 수 있는 현재 자신의 간상태를 알려주는 척도이기도 합니다. 따라서 높은 이유를 알고 그에 맞는 관리를 해야만합니다. 

 

한 번 망가지면 다시 원상복구 하기 힘든 간 그래서 정말 중요한 간수치 정상범위 정확히 알아보도록 하겠습니다. 우리의 중요신체기관이기때문입니다.

 

 

간수치 정상범위

 

AST, ALT, GGT 등 세가지로 구분되고 있습니다. 특히 GGT 감마지티피는 평소 음주가 잦은 분들에게서 많이 발생하는데 간수치가 술을 마신량에 비례해서 상승하는 것이 특징이라고 합니다. 

조금씩 기준이 다르지만 간수치 정상범위를 알아보겠습니다. AST, ALT는 40~50이하가 정상입니다. 문제의 GGT는 남성 11~63, 여성 8~35 정도가 간수치 정상범위에 들어간다고 합니다. 만약 이보다 높은 간수치가 나타난다면 피부색이 검게 변하거나, 눈 흰자가 노랗게 변하는 황달이 찾아옵니다. 

 

 

간수치 정상범위

 

제2의 심장이라고 불리는 간에 이상이 발생하게 되면 심각한 건강이상 증세가 나타날 수 있스니다. 간 기능 상태를 알 수 있는 혈액검사상 수치를 간수치라고 합니다. 간 건강이 나쁠수록 수치가 높게 나타나게 됩니다. 

때문에 간 건강상태를 알기 위해서라도 간수치를 수시로 검사받는 것도 간 건강을 지키는 좋은 방법이 되겠습니다. 간수치 높은 사람들을 보면 서구화된 식습관때문입니다. 고칼로리 음식을 섭취하거나 패스트 푸드와 같은 음식을 자주 섭취하기 되면 우리의 간은 자연적으로 수치가 높아지게 됩니다. 

 

 

간수치 정상범위 

 

또한 수면부족, 음주활동, 흡연, 스트레스 등이 간수치를 올려주는 주범이라고 하니 평소 이러한 안좋은 습관들을 최대한 고치려고 노력을 해야 할 것 같습니다. 

 

 

간수치 정상범위

 

만약 간에 이상이 발생한다면 우리 몸에 안좋은 변화가 나타나게됩니다. 때문에 간수치 정상범위를 유지하는 것이 보다 중요하겠습니다. 간수치 정상범위가 올라가면 나타나는 대표적인 증상으로는 황달증상이 발생합니다. 

얼굴 또는 눈동자 노랗게 변하는 황달은 간 건강에 적신호가 들어왔다는 증상입니다. 즉 황달은 몸에서 보내는 적신호가 되겠습니다. 그리고 잠을 아무리 많이자도 피곤하게 되면 이는 만성피로로 연결됩니다. 

 

 

간수치 정상범위

 

또한 무엇보다 자주 몸이 붓는 현상이 일어나거나 소변의 색갈이 진한갈색으로 배출된다면 이는 바로 간 기능에 악화되었다는 걸 반증하기때문에 평소 자주 체크하는 습관을 갖는 것이 무엇보다 중요하겠습니다. 

 

 

간수치 정상범위

 

필요 이상으로 높아지는 이유는 여러가지입니다. 첫째 스트레스 때문입니다. 만병의 근원인 스트레스는 직접적으로 간에 무리를 주는 원인입니다. 우리의 간은 쉬지 못하게 되면 그 기능을 제대로 발휘하지 못하게 됩니다. 휴식과 수면이 절대적으로 필요한 곳이 바로 간입니다. 

규칙적인 생활습관이 정말 중요합니다. 하루 평균 30분 정도 꾸준한 유산소 운동과 스트레칭을 통하여 몸의 활력을 높여주면 스트레스 해소에도 도움이 됩니다. 하지만 운동은 과격한 근력운동이 아닌 간단한 유산소 운동이 가장 적당한 운동이 되겠습니다. 무리한 운동은 오히려 간에 독이 될 수 있습니다. 

 

 

간수치 정상범위

 

둘째 근본적인 원인 음주입니다. 술이 체내에 들어오게 되면 간은 알코올을 분해하기 위해 쉬지 않고 일을 합니다. 때문에 간이 쉬지 못해 손상이 될 수 있습니다. 장기적으로 음주활동을 하게되면 지방간, 간경화와 같은 간질환 등을 유발할 수 있습니다. 

음주로 인해 간수치가 올라가면 무서운 이유는 지방간 때문입니다. 만약 지방간이 10년 이상 지속되면 지방간염 그리고 더욱 발전되면 간경화로 진행 된다고 합니다. 그렇기 때문에 음주활동이 잦은 분들은 정기적으로 간수치를 체크하는 것이 좋습니다. 간수치가 올라가는 것을 무작정 바라보면 절대 안됩니다. 

 

 

간수치 정상범위

 

그런데 요즘 아이들도 수치가 높다고 합니다. 앞에서 언급한 서귀화된 식습관 때문입니다. 기름진 음식, 자극적이고 칼로리가 높은 음식들은 수치를 높이는 요인이라고 합니다. 따라서 고칼로리 음식에 노출된 아이들 일수록 간수치 정상범위 벗어날 수 있기때문에 꼭 자주 자주 체크하는 것이 좋겠습니다. 

 

 

간수치 정상범위

 

휴식이 많이 필요로 하는 신체기관입니다. 간에 휴식을 주는 것도 중요하지만 좋은 음식을 섭취하는 것도 중요합니다. 미네랄, 비타민, 식이섬유가 풍부한 현미, 당근, 시금치, 토마토와 같은 채소류를 꾸준히 섭취하면 간 건강에 좋습니다. 또 최근에 뜨고 있는 건강식품인 밀크시슬이 간 기능 향상에 많은 도움이 된다고 합니다. 

침묵의 장기라고 불리는 간은 조용히 있다가 증세가 나타나는 것이 특징입니다. 때문에 간수치를 제때 확인하는 것이 무엇보다 중요하다고 생각됩니다. 우리의 간은 겉으로는 멀쩡해 보여도 망가져 있는 경우가 있을 수 있습니다. 

 

 

중요한 신체기관 간수치 정상범위 대해서 알아봤습니다. 소리없이 찾아오는 무서운 질병이기때문에 미리 미리 예방하는 것이 좋습니다. 그러기 위해서는 간수치 체크하는 습관이 무엇보다 중요하겠습니다. 

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